Cuídate en las fiestas ¡sí, come turrón pero cuídate!
¡5 días para Navidad!
Aunque ya falta muy poquito, si no pudiste leer mi artículo con consejos para cuidarte en las semanas previas a las navidades, lo puedes ver aquí (tiene información muy útil que puedes usar desde… Leer más
¿Eres madre? Te has abandonado…¡recupérate a ti misma!
Si tuviera que elegir una única palabra para describir lo que hace una madre, la palabra sería: CUIDAR
Una madre cuida de sus hijos, cuida de su hogar, cuida de los suyos, cuida de peligros, cuida la nutrición… Leer más
Alimentos de otoño claves para la fertilidad
El otoño nos hace muchos regalos en alimentos estrella para la fertilidad. En está época abundan alimentos que potencian nuestra fertilidad natural y no hay que perder la oportunidad de incluirlos a tope en nuestra alimentación. Comer según la estacionalidad… Leer más
Mango lassi (gustará a pequeños y mayores)
El paso del verano al otoño me cuesta mucho, mucho (soy de calor). Me cuesta “la vuelta”, volver al inevitable subidón en el ritmo del día a día, etc. Intento cuidarme mucho a mí y a los míos en… Leer más
Nutrir desde la desnutrición: ¡Aprende a llenar tu taza!
Hace unos meses me di cuenta que mi taza estaba medio vacía, que intentaba nutrir desde la desnutrición, amar y dar desde la carencia. ¿Cómo voy a dar lo que no tengo? ¿Cómo voy a llenar la taza de mis… Leer más
Súperbatido de chocolate (sano) para niños
Este batido verde en realidad queda color marrón (como si fuera leche con colacao). Los ingredientes verdes son casi imperceptibles por el paladar de los peques y el resultado es delicioso.
Es ideal para aquellos paladares que no están acostumbrados… Leer más
3 consejos de alimentación para la vuelta al cole
¿Has notado que tu hij@ está enfadad@, más demandante, llora por cualquier cosa o se queja más?
La vuelta al cole tiene este efecto…pero no es el cole en sí, es el cambio de empezar otra rutina y sobre… Leer más
Cómo elegir un protector solar natural para tus hijos
Acabamos de volver de una semanita de vacaciones en familia :). Hoy, con pilas renovadas quiero contarte acerca del protector solar que uso para mis hijos.
En un post anterior te hablé de disruptores endocrinos, de cómo están presentes en… Leer más
Alimento estrella para tu fertilidad: batidos fértiles
¿Qué es un batido fértil?
Los batidos o smoothies por fin están ya por todos lados, una moda que puede ser muy sana o puede estar llena de azúcares y saborizantes dependiendo de dónde se compren… Por si no habías… Leer más
Helados no caseros pero semi-sanos (para cuando no te da la vida para hacerlos)
Creo que estas alturas las que me conocéis sabéis que no abogo por una alimentación infantil perfecta ni sana todo el tiempo. Creo en ofrecer la mejor alimentación a nuestros hijos de forma compatible con nuestra vida y sobre todo… Leer más
Soy Gabriela, dedicada desde hace más de 10 años a la difusión y enseñanza de la alimentación viva (raw food) en España. Ahora soy madre de dos niños maravillosos que han roto todos mis esquemas, expandido mi corazón y sumergido en la búsqueda de la mejor forma de nutrirles. El embarazo y la maternidad me adentraron en un mundo mágico, a veces duro, a veces divertido, donde hace falta mucha información acerca de cómo alimentarse.
Creé el Programa de Alimentación y la Comunidad amoryapio para ayudar a otras madres que desean llevar una alimentación sana para gestar a sus bebés y nutrir a su familia.
El blog es un espacio de expresión donde vuelco mi experiencia como madre, una madre algo fuera de lo común 😉
Para leer un poco más acerca de mi, mira esta entrevista que me hizo Conasi.