!!!Vive una experiencia transformadora!!!

CURSO ONLINE y RETO AYURVEDA: NUTRICIÓN, DEPURACIÓN Y BASES DE SU FILOSOFÍA PARA EL DÍA A DÍA.

El Ayurveda es el sistema de medicina tradicional de la India, significa “ciencia de la vida“. Enseña a las personas a vivir y restablecer la armonía entre el “yo” y su medio ambiente y mira a cada persona como un todo único e inseparable: cuerpo, mente y espíritu.

Este curso online te dará las herramientas que necesitas para integrar la sabiduría del Ayurveda de forma práctica en tu vida. Comenzarás con un marco teórico para entender fácilmente los principios de esta filosofía ancestral, identificar tu propia constitución y posibles desequilibrios, seguido de un contexto aplicado con un menú y recetas específicas para tu día a día. Todo ello aplicado a tu dosha (constitución específica) y aplicable a todas las épocas del año. Al inscribirte cuentas con mi apoyo directo para resolver tus dudas.

Además, ahora en Noviembre, al adquirir el curso online Ayurveda disfruta además de 1 mes gratis en mi Comunidad “Supermujeres que se cuidan” en Facebook!!!!

 
                   
 

¿Quieres adentrarte en el fascinante universo del Ayurveda?

¿Quieres descubrir el mundo de las especias como vía terapéutica?

¿Quieres profundizar en una herramienta holística milenaria de salud y bienestar?

¿Quieres sacar el máximo partido a tu cuerpo y personalidad equilibrándolos?

¿Quieres vivir una experiencia transformadora ?

¡Soy Gabriela Hernández y yo te acompaño!


 

El curso Ayurveda y bienestar Incluye:

  • Test Ayurvédico para identificar tu dosha (perfil dentro de la filosofía) , condicionará tu forma de aplicar los conocimientos del curso
  • Cesta de la compra, explicación de usos e ingredientes
  • Recetas Ayurvédicas prácticas y sencillas
  • Pautas diarias para aplicar el Ayurveda en tu día a día
  • 2 días depuración Ayurvédica
  • Menú de recetas Ayurvédicas prácticas y sencillas
  • Documentos en pdf con pautas, información y recetas
  • Vídeo-clases profundizando en las bases del universo del Ayurveda

 

Contenido de las vídeo-clases

Más de 15 horas de material audiovisual en las que profundizar en el Ayurveda, paso a paso, y con con pautas sencillas y prácticas para llevarla al día a día:

🎥 Qué es el Ayurveda y cómo aplicar sus bases

🎥 Pranayama: ejercicio de respiración para cada noche y cada mañana

🎥 Entender Vata dosha

🎥 Entender Pitta dosha

🎥 Entender Kapha dosha

🎥 “Equilibrar los doshas y bases de salud Ayurvédicas

🎥 Ghee, Triphala, Ashwaganda y Tulsi

🎥 Depuración Ayurvédica

🎥 Depuraciones según tu dosha, época del año, síntomas depurativos y cómo saber cuándo no debes hacer un detox

🎥 Cómo sacar máximo provecho a la hora de aplicar la teoría en tu día a día

🎥 Configuración de un Plato Ayurvédico y variación para cada dosha

🎥 Menú Ayurvédico cuando no tienes mucho tiempo para cocinar

🎥 Equilibrar Pitta dosha en las 3 constituciones 

🎥 Legumbres Ayurvédicas

🎥 Cómo hacer Sitali Pranayama

🎥 Doshas en los niños y convivencia familiar entre doshas

🎥 Cómo llevar el Ayurveda a la vida real

 

 

Lo que opinan sobre el curso AYURVEDA Y BIENESTAR
 

Date el espacio, permítetelo. Abre la puerta a la experiencia de disfrutar, aprender, dando forma día a día a la mejor versión de ti misma, grande, inspiradora, y realmente auténtica.